健康と美容によい食品といえば青汁です。
青野菜のパワーを粉末にして、水に溶かして飲むことができます。
日本人は、1日あたり50～100g程度の野菜が不足していると言われています。
野菜不足は、体にとって必要な抗酸化成分の不足にもつながります。
生活習慣病を予防するためには、1日に350gの野菜が必要だと言われています。
350gというのは、生野菜で摂取するとなると非常に難しい量なのです。
毎日このスタントに摂取するなら、ボール山盛りの野菜を食べなくてはいけません。
野菜は茹でたり、炒めたりすると体積が減るので、効率よく摂取できるようになります。
しかし、それでも1日350gの野菜を摂取するのは大変です。
足りない分は、野菜ジュースや青汁として摂取するのがおすすめです。
野菜ジュースの場合は、加熱処理をするときに栄養素が減ってしまうので、家庭で絞った野菜ジュースがベストです。
青汁は、市販のスティックタイプを利用しましょう。
「えがおの青汁」には、大麦若葉、ケール、アガベ・イヌリン（食物繊維）のほか、長命草（ボタンボウフウ）、カルシウム、各種ビタミンを含みます。
カルシウムやビタミン不足を解消するためにも役立つので、サプリメントが苦手な方は青汁を飲んでみましょう。
青汁を常飲していると、肌トラブルも起こりにくくなります。
体内の有害成分が溜まりにくくなり、スムーズに排出されるからです。
ニキビ、吹き出物などに悩んでいる方にもおすすめします。